ჯანსაღი კვება


ვიტამინ ც საკვებ პროდუქტებში

 1624186557

იმუნიტეტის გაძლიერების საიდუმლო - C ვიტამინის შემცველი პროდუქტები

ჯანმრთელობის შენარჩუნება და იმუნიტეტის გაძლიერება ნებისმიერი დროის მონაკვეთში აუცილებელია. თუმცა, ალბათ, არავის არ სურს ზაფხულის პერიოდში სანაპირო დღეების, საოჯახო არდადეგების, სასიამოვნო გრილი საღამო...

როგორი უნდა იყოს საუზმე

 1624454908

როგორი უნდა იყოს ჯანსაღი საუზმე?! – მთავარი ინგრედიენტები

საკვები, რომელსაც დილით მივირთმევთ, აყალიბებს კვებით ჩვევებს მთელი დღის განმავლობაში და უზრუნველყოფს ენერგიის სწორად გადანაწილებას. საუზმის მიღების დროს ორგანიზმი იწყებს ნივთიერებათა ცვლის პროცესს, რა...

4 ტიპის ხილი, რომელიც საუზმეზე უნდა მივირთვათ

 1624686203

4 ტიპის ხილი საუკეთესო დღის დასაწყებად

ბალანსირებული საუზმე ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ელემენტია დღის სწორედ წარმართვისთვის. დატვირთული დღისთვის კი აუცილებელია ორგანიზმი ენერგიითა და ვიტამინებით შევავსოთ.   წარმოგიდგენთ ხილს, რომლის სა...

helathy

 1633366527

არაჯანსაღი დამოკიდებულება ჯანსაღ კვებაზე; ნიშანი იმისა, რომ შესაძლოა ორთორექსიას ებრძოდეთ

ჯანსაღ ცხოვრებაზე საუბარი ბოლო წლების განმავლობაში აქტიურად დაიწყეს და საზოგადოების ნაწილი შეთანხმდა იმაზე, რომ საჭიროა უფრო მეტად ყურადღებით შევარჩიოთ საკვები, დავგეგმოთ დღე და დრო დავუთმოთ საკუთარ თ...

ჯანსაღი სასმელი ენერგიის აღდგენისათვის

 1661169240

როგორ აღვიდგინოთ ენერგია?! - 4 ჯანსაღი სასმელი

რეგულარული ვარჯიში უზრუნველყოფს ორგანიზმის გაძლიერებასა და განწყობის ამაღლებას; თუმცა აღსანიშნავია რომ, მკაცრი ვარჯიშის დროს ორგანიზმს შესაძლებელია დააკლდეს წყალი, ან ისეთი საკვები ნივთიერებები, როგორ...