eye

კანი 1633349510

5 მარტივი საშუალება, თუ როგორ უნდა გავუმკლავდეთ თვალის ქვეშ სიშავეს

dry

კანი 1632744649

რა იწვევს ტუჩის კანის გამოშრობას?!

cover

პროდუქტის მიმოხილვა 1632742939

Vogue: 53 წლის სუპერმოდელის სილამაზის საიდუმლო

MET GALA 2021

სტილი 1631608247

MET GALA 2021 - ცნობილი ადამიანები წითელ ხალიჩაზე

ვარჯიში & ჯანმრთელობა

15 წუთიანი ვარჯიში სახლის პირობებში

მოძრაობა და ვარჯიში ერთ-ერთი მთავარი ძალაა ორგანიზმისთვის. მძიმე სამუშაო დღის შემდეგ არ არის მარტივი დაკავდეთ ფიზიკური აქტივობით, თუმცა აუცილებელია ორგანიზმს მივცეთ მეტი ენერგია ვარჯიშის საშუალებით. თ...

რა სურს სხეულს?! - მოძრაობა და ჯანსაღი ცხოვრების წესის საიდუმლო

საიდუმლო არ არის რომ ჩვენს ორგანიზმს სჭირდება მოძრაობა და აქტიური ცხოვრება. ყველა ასაკის სხეულს აქვს განსაზღვრული თუ რა რაოდენობის ვარჯიში და მოძრაობა სჭირდება. სამწუხაროდ, ბევრმა ადამიანმა არ იცის თუ...

5 მარტივი ვარჯიში, რომელიც მუცლის შებერილობას მოგიხსნით

აიწიეთ ხელი თუ შებერილობა ნაცნობი გრძნობაა თქვენთვის და აბრალებთ PMS-ს ან უბრალოდ არაჯანსაღ საკვებს. ეს განცდა, თითქოს თქვენს მუცელში გაბერილი ბუშტია მოთავსებული ცნობილია როგორც მუცლის შებერილობა. იქნ...

ჯანსაღი კვება
4 ტიპის ხილი, რომელიც საუზმეზე უნდა მივირთვათ

4 ტიპის ხილი საუკეთესო დღის დასაწყებად

ბალანსირებული საუზმე ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ელემენტია დღის სწორედ წარმართვისთვის. დატვირთული დღისთვის კი აუცილებელია ორგანიზმი ენერგიითა და ვიტამინებით შევავსოთ.   წარმოგიდგენთ ხილს, რომლის სა...

როგორი უნდა იყოს საუზმე

როგორი უნდა იყოს ჯანსაღი საუზმე?! – მთავარი ინგრედიენტები

საკვები, რომელსაც დილით მივირთმევთ, აყალიბებს კვებით ჩვევებს მთელი დღის განმავლობაში და უზრუნველყოფს ენერგიის სწორად გადანაწილებას. საუზმის მიღების დროს ორგანიზმი იწყებს ნივთიერებათა ცვლის პროცესს, რა...

ვიტამინ ც საკვებ პროდუქტებში

იმუნიტეტის გაძლიერების საიდუმლო - C ვიტამინის შემცველი პროდუქტები

ჯანმრთელობის შენარჩუნება და იმუნიტეტის გაძლიერება ნებისმიერი დროის მონაკვეთში აუცილებელია. თუმცა, ალბათ, არავის არ სურს ზაფხულის პერიოდში სანაპირო დღეების, საოჯახო არდადეგების, სასიამოვნო გრილი საღამო...

ჯანსაღი სასმელი ენერგიის აღდგენისათვის

როგორ აღვიდგინოთ ენერგია?! - 4 ჯანსაღი სასმელი

რეგულარული ვარჯიში უზრუნველყოფს ორგანიზმის გაძლიერებასა და განწყობის ამაღლებას; თუმცა აღსანიშნავია რომ, მკაცრი ვარჯიშის დროს ორგანიზმს შესაძლებელია დააკლდეს წყალი, ან ისეთი საკვები ნივთიერებები, როგორ...